バランスごはん実践前のフジコさん

バランスごはん実践後のフジコさん

【メタボもロコモもさようなら！】

ボディバランススペシャリスト「たけじろう」とバランスごはんの「フジコさん」がコラボして、運動と食事の両面からあなたのからだバランスを整える講座を開きます。
※レッスンや試食付きでとてもお得です♬このところ体調がいまいちな方、すでにメタボやロコモでなんとかしたいと思っている方、メタボやロコモというキーワードが気になっている方のご参加をお待ちしております！！
【お申込に当たってのお願い】本イベントのお申込は下記URLにてお願いいたします。
http://www.reservestock.jp/events/38393

※本ページでの参加表明では正式参加とはなりませんのでご注意くださいませ。
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《Part1：たけじろうのボディバランスUP講座》

最近「メタボ」と共に健康関連の話題に上がっているのが「ロコモ」ことロコモティブシンドローム（運動器症候群）です。

ロコモは「筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器に障害が起き、歩行や日常生活に何らかの支障をきたしている状態」ということです。

そして、「自分の足で歩き続けられるように、ロコモを予防して健康に生きましょう！」ということがロコモ関連のサイトには書かれていて、予防のためのエクササイズが紹介されています。

ですが、このロコモの話題において『重要ポイントが抜け落ちている！』のです。
このポイントをおさえておかないと、予防のためのエクササイズがかえって関節などを痛めるなどしてしまい、『ロコモを予防するはずがロコモへの道をまっしぐら！』なんていう本末転倒なことになりかねません。

今回の講座では、
・今よりも快適なカラダになるための重要ポイント
・ボディバランスUPに役立つ簡単ラクラクストレッチング
をお伝えします。

『このところ関節などを痛めがち』、『腰痛やヒザ痛が気になる』というあなたにぴったり。
ぜひご参加いただき、ロコモとさよならしてイキイキとした日々を過ごすためのきっかけにしてください！

《Part2：フジコさんのバランスごはん講座》

母親の糖尿病を食事で改善し、自身も１９キロのダイエットに成功したフジコさんが
実体験からあみだした栄養学と薬膳の良いとこ取りのバランスごはんの講座です。

今回の講座では
・あなたのからだが変わるバランスごはんとは
・メタボ改善への第一歩、すぐに実践できる「簡単•お手軽バランススープ」レシピ＆試食
をお伝えします。

『メタボとさよならしたいあなた』『食生活をなんとかしてからだを変えたいあなた』にぴったり。
ぜひご参加いただき、メタボとさよならしてイキイキとした日々を過ごすためのきっかけにしてください！

【開催要項】

【講師プロフィール】

◯菊池 威二郎（きくち たけじろう）
声とからだの専門家
公認ロルファー™・アーテム・トーヌス・トン（声と呼吸のレッスン）指導者

東京・吉祥寺にあるワークルーム「Groove&Flow（グルーヴ・アンド・フロー）」を拠点に、全身のバランスを整え、動き・姿勢・呼吸・発声などをトータルにケアする施術やレッスンを提供している。肩凝りや腰痛などの不調改善、全身のリラックス、スポーツ選手や歌手などのパフォーマンスアップといった様々な目的に対応した実績を持ち、身体や発声についてのワークショップ講師も務めている。

その人本来のバランスある身体を取り戻す施術「ロルフィング®」と身体の響きから生まれる豊かな発声を導くレッスン「アーテム・トーヌス・トン（声と呼吸のレッスン）」の2つの資格を有して活動している世界で唯1人の存在（2014年4月現在）。

※「Groove&Flow」Webサイト
http://grooveandflow.com/

◯藤きみよ（フジコさん）
栄養士•漢方上級スタイリスト•バランスごはん研究家

・大手食品メーカーにてパッケージデザイナーとして数々の商品に携わる。
・独立し、フリーランスとなるが40代で両親の在宅介護生活に突入。
・在宅介護中に食の大切さを痛感し、50代で栄養士•漢方上級スタイリストの資格を取得。

・【ロコモもメタボもさようなら。健康寿命を延ばし、介護しない・されない健康で幸せな人生を】をテーマに
栄養学•薬膳の両面から、美容•健康•元気のサポートを行う。
・目黒•西小山にて「バランスごはん」が食べられる「フジコさんのちゃぶ台」を営む
・「出張ちゃぶ台」として様々なイベントに出店。
・フジコさんのバランスごはん教室開講中。

※「バランスごはん」Webサイト
http://www.balance-gohan.com/

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